Niedawno wprowadziliśmy koncepcję detoksykacji i oczyszczania, wysoko brzmiące terminy, które w rzeczywistości oznaczają ideę oczyszczania i pozbywania się toksyn i odpadów nagromadzonych wewnątrz i na zewnątrz naszego ciała, aktywując metabolizm i promując dobre samopoczucie.
To wszystko dobrze i dobrze, intencje brzmią świetnie... ale KONKRETNIE jak to zrobić?
Nie panikuj, mam tutaj kilka instrukcji, które pomogą Ci urzeczywistnić nasze dni detoksykacji!
- Wybierz zdrowszą, bardziej zrównoważoną dietę, bogatą w sezonowe owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i żywność, która naturalnie zawiera przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe.
Oto kilka przykładów:
- Szklanka letniej wody i świeżo wyciśniętej cytrynysvegli aktywuje metabolizm i eliminację toksyn, wzmacnia układ odpornościowy
- Śniadanie: filiżanka zielonej herbaty z niskotłuszczowym jogurtem wzbogaconym o pełnoziarniste płatki zbożowe, nasiona lnu lub dyni i borówki
- Przekąski: owoce sezonowe, suszone owoce, sok owocowo-warzywny, kefir z musli, surowe warzywa (np. koper włoski lub marchewka do chrupania w stylu Królika Bugsa)
- Lunch i kolacja: makaron pełnoziarnisty lub zimna sałatka zbożowa (na lunch), chude danie główne z białego mięsa, ryby lub białka roślinnego. Warzywa należy dobierać w zależności od ich koloru (np. fioletowa kapusta, pomarańczowa marchewka, zielona sałata, czerwony pomidor itp.)
- W ciągu dnia lub jako część przekąsek stosuj herbatki ziołowe lub suplementy zawierające oczyszczające i drenujące związki roślinne, takie jak karczoch, brzoza, lipa, ananas, łopian. Sok z aloesu jest również bardzo dobry (ale sprawdź, czy nie zawiera cukru!)
- Wygospodaruj 30 minut na aktywność sportową. Ruch jest ważny, aby pomóc organizmowi być aktywnym, spalać więcej tłuszczu i eliminować więcej toksyn. Uwaga: Skakanie na kanapie lub wspinanie się na podest nie zalicza się do dobrej aktywności sportowej!
- Używaj naszych produktów Detox, które są bardzo skuteczne w eliminowaniu toksyn i nadmiaru sebum. Pomagają przywrócić równowagę naturalnego pH skóry, nawilżając ją i głęboko odżywiając. Przydatne w przypadku problemów skórnych, takich jak łupież, przetłuszczające się włosy, trądzik i zaskórniki
- Rano: umyj twarz DETOX DETERGENT MOUSSE, do którego możesz dodać ASTRINGENT i/lub MOISTURISING SERUM
- Po sporcie (który i tak trzeba uprawiać, zdecydujmy się!) używamy TONIFYING BODY SCRUB na wilgotną skórę, aby zmyć toksyny i zmęczenie, a następnie rozpieszczamy się DETOX BODY DETERGENT. A jako szampon? Oczywiście DETOX SHAMPOO z białą glinką i węglem aktywnym!!!
Teraz nie mamy już wymówek, po prostu musimy DETOKSOWAĆ naszą wolę!!!
