Recientemente hemos introducido el concepto de desintoxicación y depuración, términos altisonantes que en realidad significan la idea de limpiar y librar al organismo de toxinas y residuos acumulados dentro y fuera de nuestro cuerpo, activando el metabolismo y promoviendo el bienestar.
Todo eso está muy bien, las intenciones suenan muy bien... pero, CONCRETAMENTE, ¿cómo se hace?
Que no cunda el pánico, ¡aquí te traigo unas instrucciones listas para que hagas realidad nuestros días Detox!
- Elige una dieta más sana y equilibrada, rica en frutas y verduras de temporada, cereales integrales y alimentos que contengan de forma natural antioxidantes y ácidos grasos esenciales.
He aquí algunos ejemplos:
- Vaso de agua tibia y limón recién exprimidosvegli activa el metabolismo y la eliminación de toxinas, refuerza el sistema inmunitario
- Desayuno: taza de té verde con yogur desnatado enriquecido con cereales integrales, semillas de lino o calabaza y arándanos
- Merienda: fruta de temporada, frutos secos, zumo de frutas y verduras, kéfir con muesli, verduras crudas (por ejemplo, hinojo o zanahorias para picar al estilo Bugs Bunny)
- Comida y cena: pasta integral o ensalada fría de cereales (para el almuerzo), plato principal magro de carne blanca, pescado o proteína vegetal. Variar la elección de las verduras en función de su color (por ejemplo, col morada, zanahorias naranjas, ensalada verde, tomate rojo, etc.)
- Durante el día, o como parte de tus tentempiés, utiliza infusiones o suplementos con compuestos vegetales depurativos y drenantes como la alcachofa, el abedul, la tila, la piña o la bardana. El zumo de aloe también es muy bueno (¡pero comprueba que no contenga azúcar!)
- Dedica 30 minutos a hacer deporte. El movimiento es importante para que tu cuerpo esté activo, queme más grasa y elimine más toxinas. NB: ¡Saltar en el sofá o subir al rellano no cuentan como buenas actividades deportivas!
- Utiliza nuestros productos Detox, muy eficaces para eliminar las toxinas y el exceso de sebo. Ayudan a reequilibrar el ph natural de nuestra piel hidratándola y nutriéndola en profundidad. Útiles para problemas cutáneos como la caspa, el cabello graso, el acné y los puntos negros
- Por la mañana: lavar la cara con el MOUSSE DETERGENTE DETOX al que se puede combinar el SÉRUM ASTRINGENTE y/o HIDRATANTE
- Después del deporte (que hay que hacer de todos modos, ¡decidámonos!), utilizamos el TONIFYING BODY SCRUB sobre la piel húmeda para eliminar las toxinas y el cansancio, y después nos mimamos con el DETOX BODY DETERGENT. ¿Y como champú? ¡¡¡Claramente el DETOX SHAMPOO con arcilla blanca y carbón activado!!!
Ahora ya no tenemos excusas, ¡¡¡sólo tenemos que DETOXEAR nuestra voluntad!!!
