Vor kurzem haben wir das Konzept der Entgiftung und Entschlackung eingeführt, hochtrabende Begriffe, die eigentlich die Idee der Reinigung und Befreiung des Körpers von Gift- und Abfallstoffen, die sich innerhalb und außerhalb unseres Körpers angesammelt haben, die Aktivierung des Stoffwechsels und die Förderung des Wohlbefindens bedeuten.
Das ist alles schön und gut, die Absichten klingen großartig... aber wie macht man das KONKRET?
Keine Panik, ich habe hier einige Anleitungen für Sie parat, um unsere Detox-Tage in die Tat umzusetzen!
- Entscheiden Sie sich für eine gesündere, ausgewogenere Ernährung, die reich an Obst und Gemüse der Saison, Vollkornprodukten und Lebensmitteln ist, die von Natur aus Antioxidantien und essenzielle Fettsäuren enthalten.
Hier sind einige Beispiele:
- Ein Glas lauwarmes Wasser mit frisch gepresster Zitronesvegli regt den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giftstoffen an und stärkt das Immunsystem
- Frühstück: Tasse grüner Tee mit fettarmem Joghurt, angereichert mit Vollkorngetreide, Leinsamen oder Kürbiskernen und Heidelbeeren
- Zwischenmahlzeiten: Obst der Saison, Trockenfrüchte, Obst- und Gemüsesäfte, Kefir mit Müsli, rohes Gemüse (z. B. Fenchel oder Karotten zum Knabbern wie Bugs Bunny)
- Mittag- und Abendessen: Vollkornnudeln oder kalter Getreidesalat (mittags), mageres Hauptgericht mit weißem Fleisch, Fisch oder pflanzlichem Eiweiß. Variieren Sie die Auswahl des Gemüses je nach Farbe (z. B. lila Kohl, orangefarbene Möhren, grüner Salat, rote Tomaten usw.)
- Nehmen Sie tagsüber oder als Teil Ihrer Zwischenmahlzeiten Kräutertees oder Nahrungsergänzungsmittel mit entschlackenden und entwässernden Pflanzenstoffen wie Artischocke, Birke, Linde, Ananas, Klette. Aloe-Saft ist ebenfalls sehr gut (aber achten Sie darauf, dass er keinen Zucker enthält!)
- Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für sportliche Betätigung. Bewegung ist wichtig, damit Ihr Körper aktiv ist, mehr Fett verbrennt und mehr Giftstoffe ausscheidet. Achtung: Auf der Couch hüpfen oder auf den Treppenabsatz klettern gilt nicht als sportliche Betätigung!
- Verwenden Sie unsere Detox-Produkte, die sehr effektiv Giftstoffe und überschüssigen Talg ausscheiden. Sie tragen dazu bei, den natürlichen pH-Wert unserer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem sie ihr Feuchtigkeit spenden und sie tiefgehend nähren. Nützlich bei Hautproblemen wie Schuppen, fettigem Haar, Akne und Mitessern
- Morgens: Waschen Sie Ihr Gesicht mit der DETOX DETERGENT MOUSSE, auf die Sie das ASTRINGENT und/oder MOISTURISING SERUM auftragen können
- Nach dem Sport (der sowieso gemacht werden muss, entscheiden wir uns!) verwenden wir das TONIFYING BODY SCRUB auf der feuchten Haut, um Giftstoffe und Müdigkeit abzuwaschen, und verwöhnen uns dann mit dem DETOX BODY DETERGENT. Und als Shampoo? Ganz klar das DETOX SHAMPOO mit weißer Tonerde und Aktivkohle!!!
Jetzt haben wir keine Ausreden mehr, wir müssen nur noch unseren Willen DETOXEN!!!
